Зачем мне здоровый эгоизм?

Наше внимание — это направление нашей энергии. Думаем весь день о детях — вкладываемся в детей. Дети вырастают — а отпускать не хочется, ведь столько инвестировано своей энергии в них. Приходится отрывать с болью. Или мысли о муже — что ему приготовить, еще погладить рубашку, аккуратно выйти за дверь, а то он поздно лег, напомнить о встрече с друзьями или родителями на выходных. И потом оказывается, что у самой энергии не хватает, а он «неблагодарная скотина». И чтоже делать?

Во-первых, отследить свои мысли — то есть увидеть дыры в своем поле — куда утекает энергия. Во-вторых, остановиться прямо здесь и сейчас и помечтать: я через 10 лет, «мой идеальный день» — как советует Светлана Керимова. Дальше заполнять свое пространство больше мыслями о себе. Отследили, что уходим в кого-то — остановились. Вспомнили свою мечту и поразмыслили что сейчас можно сделать для этого. Быть может, это создание своего бизнеса — и Вы зашли в интернет искать поставщиков, товар, комментарии опыта других людей. Или это жаркие страны — пойти в магазин выбирать купальник. Или это стройное тело и Вы решили отжаться пару раз.

Это работает. Потому что именно в этот момент Ваша энергия ищет выход и вот, Вы ее уже направляете. Вы не думаете, а потом «пилите» себя, что это НАДО сделать. Вы как бы на гребне волны, еще и на доску для серфинга встаете, используя энергию волны себе на благо.

Где наше внимание — там и наша жизнь, энергия. Если хочется свободы, приключений, ярких событий, хочется саоей собственной жизни — то важно ее увидеть. Важно автоматический поток в дырявый бассейн перекрыть. Это остановит и испарение Вашей энергии. И направит ее туда, куда Вам необходимо, осознанно. По-тихоньку будет уходить и самокритика — потому что Вы делаете полезное для себя дело — управляете своей энергией.

Бывает, что среди дня мелькают в голове дела, которые надо сделать. И у нас сразу опускаются руки, так неохота. И Вы отворачиваетесь от себя. А что, если сделать из этого цель или игру? Вам надо заплатить за коммунальные услуги? Возьмите с собой сто рублей, пусть цель будет — купить себе красивый пакетик, в котором можно носить обед. А оплата услуг — по пути чтоб была. Или Вы давно хотели узнать о тарифах в банке или как можно оплатить услуги дома — это также отличная цель — обретение навыка дистанционного управления своими делами. Чтобы удобнее было платить из любого места. Заинтересуйте себя — опишите, придумайте то, что Вы с этого получите. И не унылое «я оплачу налоги», а то, что Вам хотелось бы прямо сейчас. Потратьте время и найдите этот стимул. Не надо себя ругать за то, что Вам скучно и не интересно! Выходите из родительских установок в свою собственную жизнь! А не получится — мы поможем)

И это лишь малая часть вариантов, куда можно направить энергию мыслей про себя, а не про других. А то так и будет рутинное выполнение обязанностей, ссоры, непонимание, заставление, критика и отчаяние — по накатанной, как все. Когда можно с интересом, любознательностью, желанием, возбуждением, радостью побуждать себя к великим делам, чтобы хотелось снова и снова!

Психолог Войтишина Марина Валерьевна