Непереносимость дискомфорта

Март 3, 2018 0 Автор marinaa2016!

Непереносимость дискомфорта — это основа для разного рода осложнений в понимании себя и своих желаний, в отношениях с другими людьми. Когда что-то идет в жизни не так и нужно срочно что-то с этим делать. Включается тревога, ускорение, это изматывает, а счастья так и не приносит. И вот, без сил — наступает вынужденный отдых, если наступает.

Такое ускорение может запускаться в моменты паузы в разговоре с другом или в моменты кризиса в отношениях, в периоды отчаяния. Это может усугублять ситуацию тем, что лишние движения скорее больше про суету, чем про разрешение происходящего. 

Иногда, прикладывая усилия в моменты затишья — мы можем очень далеко убежать от своего мужчины. Мужчине необходимо подумать, поразмыслить. Женщины, может быть и быстрее где-то соображают иной раз, особенно на таком адреналине от страха, тревоги. Но это не значит, что это надо делать. Ведь мы тогда берем ответственность на себя, а обвиняем мужчин в бездействии. И убегая вперед, решая проблемы, мы начинаем пинать того, кто рядом. А также горбиться от груза и тяжести ответственности, ощущаем дискомфорт от нарушения баланса в отношениях.

Бывает так, что идет процесс, а я хочу быстрее. Хочу ну прям вот сейчас. И тогда уже я так сильно хочу, что становлюсь одержима просто. Выходит, что этим желанием управляю не я, а оно мною. И уже так закрутилось завертелось, что осознанности и след простыл. Осознанности происходящего не только в данный момент, а всего процесса: «что со мной сейчас происходит и на каком жизненном этапе я сейчас нахожусь».

Чем больше скорость, тем меньше возможность управлять ситуацией, чувствами, мыслями, своим состоянием. Если мы в паре — то это не доверие мужчине, что он справится. Если сами — то это истощение своих ресурсов в этой погоне за иллюзией комфорта, убегая от настоящего дискомфорта. А на самом деле рецепт прост:

чем больше комфорта сейчас, тем больше его в будущем.

Есть, конечно, иллюзия, что, обретя машину, квартиру, выйдя замуж, родив детей — все изменится. Да, и это так. Но это как в погоне за «дозой». Изменится на какой-то момент времени, но потом все будет также. Потому что основное — это не предметы или люди вокруг нас. Вовсе нет. Основное — это наше состояние.

Если нам сейчас дискомфортно, а мы убегаем — это не решает проблемы.

Если мы научаемся видеть дискомфорт, давать ему быть — то это вырабатывает выдержку в нас. Выдержку к дискомфорту, его переносимость.

Это вовсе не про терпение. Ведь терпение — это переждать, затаить дыхание. А выдерживать дискомфорт — это дыхание, даже когда дышать сложно. Терпение — это когда мы делаем что-то, чтобы отмучаться, ради завершения скорейшего — это стратегия ухода от проблем, мы также не хотим видеть то, что нам не нравится, это позиция жертвы (жалость к себе). Мы просто «отмучиваемся» и расслабляемся, сохраняя идеал образа ситуации или человека, не приближая его к реальности благодаря сложностям в жизни.

Это не значит снижать планку, это значит жить в условиях здесь и сейчас. Без побега в будущее, прошлое, в зависимость и прочее.

Любая эмоциональная зависимость строится на том, что есть сложности в этой жизни: скука, горе, одиночество — то, что отягощает переживания, создавая определенный дискомфорт. И когда мы научаемся признавать неприятное состояние, даем ему быть — оно проживается и наступает следующий этап. Этап развития.

 

Психолог Войтишина Марина Валерьевна