Как сделать из проблемы ресурс (пользу)?

Бывает так, что все вокруг не так, как хотелось бы. Кто-то впадает в депрессию, кто-то злится, кто-то обвиняет других, кто-то деградирует, кто-то разрушает себя с помощью зависимостей и так далее.

Из любого состояния дискомфорта можно выйти в раздражение. Могу сказать, что когда есть раздражение, злость — это очень ресурсное состояние. В этот момент важно это общее состояние разделить по частям: что именно не нравится? Чего я не хочу?

— что родители вторгаются в личное пространство,

— что кот гадит не туда, куда надо;

— что муж не хочет выслушивать меня;

— что друзьям плевать на мои проблемы;

— что денег нет;

— и так далее.

Здесь я затронула различные сферы. Почему ресурсное состояние?

А мы теперь видим сколько резервов у нас для улучшения своего самочувствования!

— выстроим границы в отношениях с родителями и наладится взаимодействие с ними, увеличится комфорт личный, больше энергии появится, улучшится самочувствие;

— приучим кота, не будем сдаваться. Много разных способов есть, мы исследовать вопрос можем, чтобы повысить свой комфорт;

— не будем тратить энергию, требую от сломанного крана воды — оставим мужа в покое, выговоримся подружке или научимся справляться самостоятельно с чувствами своими — натренируем свой навык управления эмоциями;

— поищем новых друзей, новый обмен инфмормацией, знаниями, связями и так далее;

— поищем варианты заработка денег — усилим свою позицию независимости, разовьем мозг!

— и так далее.

Все это повышает личный комфорт — это большое количество резервов, чтобы повысить свою самоценность, уровень жизни, получение удовольствия от жизни.

Когда самому (самой) сложно разобраться в восприятии мира, когда заклинило на «тунельном зрении» — самое время обратиться к психологу. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы почувствовать вновь почву под ногами.

Мы не можем всех и вся контролировать, зато можем повышать уровень своего комфорта, когда это необходимо. И либо это ждать от других, либо брать свою жизнь в свои руки.

Психолог Войтишина Марина.