Причины переедания.

Октябрь 10, 2017 0 Автор marinaa2016!

Проблема лишнего веса — распространенное явление сегодня.

Причины переедания заключаются в:

  • уход от проблем, чувств, мыслей нежелательных — зависимость;
  • агрессия на свое тело — нападение на свое тело — выражение злости;
  • защита от окружающего мира — «мир небезопасное место», «никому нельзя доверять»;
  • создание себе больше места — «мне нет места нигде» (или чаще всего дома);
  • потребность в действии — выбор человека потратить энергию на «покушать»;
  • отсутствие фильтра — что «надо», а что «хочу»: «поешь пока горячее» — и неважно хочется Вам есть или нет — даже мысли такой нет, то есть действие происходит на «автомате», подсознательно;
  • чувство вины: «я готовила, а ты не ешь» — так бывает в семьях с «функциональной матерью», чаще всего это наследственное пищевое психологическое расстройство или потенциальное расстройство;
  • и так далее.

Причины переедания

Пищевые расстройства относятся к психосоматическому стилю жизни. Это когда чувства игнорируются выборочно. И психике ничего не остается, как стучать в глухую дверь сознания через телесные симптомы.

Пару слов о вышеперечисленных пунктах.

Потребность в действии — чаще всего происходит, когда «внутренний критик берет верх». Так бывает, когда в течение дня Вы кому-то не выразили свое недовольство и оставили его себе. Или «впустили» его недовольство в себя. Тогда эта энергия, которая выделилась Вами на реакции миру — Вы ее подавили и оставили себе. Особенно, если был разговор про нечто неприятное. Родственникам, друзьям — бывает сложно сообщить, что не хочется что-либо слушать от них. И тогда такова цена — Вы платите тем, что это недовольство оставляете себе. Это может выражаться в виде внутренней критики, от которой становится еще хуже и хочется чего-то хорошего, приятного — например поесть. Чувство сытости может успокаивать человека. Особенно, если в семье есть культ еды или Вы выросли в семье, где основным вопросом было накормлены ли Вы.

Пищевая зависимость — это зависимость от еды, соответственно. Как человек уходит при помощи наркотических веществ от реальности, так уходят от реальности и при помощи еды. Разница в том, что сохраняется рассудок. Это больше свойственно «хорошим» дочерям, сыновьям. Так как пищевая зависимость не осуждается обществом. Как и любая другая зависимость — объект поглощения служит для «затыкания» дыры, где были чувства. Чувства могут расцениваться бессознательно или сознательно «неправильными», тогда они вытесняются и на это место приходит удовлетворение или боль от потребления пищи.

Когда у ребенка не было своей комнаты, хотя в доме была такая возможность. Или  ребенок спал на кровати с матерью. То полнота — это защитная реакция психики. Это Ваша психика сообщает Вам, что: либо Вам хочется иметь свое собственное место, либо иметь границы шире, либо и то и другое. То же самое касается, если у ребенка была своя комната, но двери закрывать было нельзя, шло обсуждение «а что там ребенок делает один» и прочее вторжение в личные границы.

Касаемо, «поешь, ты не поел/а. или поел/а мало» — такое повышенное внимание к еде — так же можно рассматривать как вторжение в личные границы, если это влияет на Ваш вес.

Когда дело касается зависимостей, моя любимая фраза: «разбираться необходимо не с последствиями, а с установками«. Сила воли — это хорошо, но в меру. Засовывая себя в ограничения, иногда велик риск сорваться еще больше. Потому, иногда достаточно 1-2 сеанса для выяснения причин лишнего веса. Порой, этого достаточно, чтобы приходить в свой нормальный вес. Осознание творит чудеса. Чудеса, потому что происходит все естественным образом. Просто чуть больше включается рефлексия — «а я хочу сейчас есть? что именно я хочу есть?», просто насыщение ощущается ярче, просто не хочется больше есть то, что потреблялось до этого и так далее.

Психолог Войтишина Марина.