Мотивационная энергия движения «от» или «к»

Сентябрь 27, 2017 0 Автор marinaa2016!

Откуда может быть очень много страхов? Из прошлого конечно. Причины могут быть начиная от стиля воспитания заканчивая психологически травматичными ситуациями.

Я хочу поговорить о тех, что связаны со стилем жизни. Это когда Вас пугает не что-то определенное, а скорее, это привычная реакция — пугаться. Может проявляться как страх перемен, как преувеличение ситуации до таких размеров, когда действительно может быть страшно, однако в жизни все проще….

Есть такой стиль мотивации: «от». Это когда мы развиваемся, двигаемся, живем не потому что нам в кайф, интересно, любознательно, хочется и так далее. А потому что «так надо». Почему надо? Ну потому что иначе будет плохо!

Мотивационная энергия движения от или к

И когда я спрашиваю «кому надо?», то человек отвечает «ну мне…наверное, а иначе умру/заболею/без меня все рухнет/буду выноват(а) и так далее». И вот ломает. Вроде надо мне же! А энергии на это нет, все откладывается, все как-то руки не доходят, или осознанно нет желания.

И даже из классного занятия, например, спорт — сделать нечто утомительное. Заниматься тем, что не нравится. Потому что надо, а не потому что хочется. А казалось бы, это совсем рядом. Вот же, в соседнем зале занимаются то, чем тебе было бы интересно, но ты не задумываешься о том, что бы получать удовольствие. Потому что твоя движущая сила не мотивирует, а заставляет.

И потому одно и то же занятие нам дается так по-разному. Очень по-разному. Для хочу — есть время, место, есть все условия. Для «надо» — причины не сделать лишний раз или сорваться на ком-то позже, накапливая дискомфорт от этого назидающего тона в голове.

И если мы мотивируем себя не на «автомате» (это так, как родители делали, нам не нравилось, но другого мы не знаем на столько хорошо и пользуемся хорошо известным, хоть  и не особо, порой, полезным способом). А так как это бы нам хотелось — как бы это сделал «заботливый родитель». А он бы перво-наперво спросил: «чего ты хочешь?». А потом связал вещи которые полезны с теми, которые хочется. Ну например, если ребенок хочет сладкого, а это не особо ему полезно, то можно поискать еще чего-нибудь, сходить на рынок с фруктами — посозерцать, заинтересовать рассказами о полезности свойств. И выдать: «яблоко — это полезный фрукт, раз ты хочешь быть сильным, твою опору тела укрепляет именно яблоко!»

Мотивация к цели: ешь яблоко — и ты будешь сильным, как ты и мечтаешь.

Мотивация от цели, подкрепляемая разливными страхами: «не будешь есть яблоко, будет опасно падать, может произойти все что угодно с твоими костями из-за не хватки железа!»

Вот такие вот примеры.

Позитивная психология — это когда Вы обращаете внимание не на призраков в своей голове, а на реальную жизнь и то, что на самом деле в ней происходит полезного для Вас.

Но иногда, чтобы дойти до позитива, нужно пройти через негатив. Пройти лучше всего с фонариком — психологом. Идти будете Вы, а освещать Ваш путь ясностью порой будет помогать специалист. Потому что не стоит сразу убирать все свои страхи. Вероятно, что многие из них не относятся к мотивационному виду, о котором я здесь говорила. Вероятно, что есть страхи, заслуживающие отдельного разбора и внимания. И потому, смена стиля жизни в позитивное русло будет либо проходить очень жетско, насильно, неестественно. Либо результат будет не долгим, учитывая глубину работы со страхами.

Страхи очень важны. И когда Вы их изучите — у Вас откроется естественным путем вот этот выбор: жить своей жизнью, или на автомате — чужими установками, которые страхами и держат Вас. Мотивация есть там, где есть Ваше желание.

Психолог Войтишина Марина Валерьевна