ИНСТРУКЦИЯ ВЫЖИВАНИЯ В КРИЗИС
Когда мы фокусируемся на своих желаниях — это дает нам надежду на то, что когда-то все станет хорошо. Что когда-нибудь мы будем счастливы и получим все о чем только мечтали. Это ловушка.
Первое, что необходимо признать для самого себя — это то, что сейчас положение определенных вещей нас не устраивает. Определенных вещей — это значит конкретно каких? Перечислить то, что не нравится, например, шторы, которые не смотрятся в вашей квартире, или месторасположение объектов в интерьере, а может частое общение с родственниками, или сложный график работы. Крайне важно в этот период видеть четко и ясно — что именно не устраивает в жизни.
Когда мы концентрируемся на том, чего нет, но нам бы очень хотелось — мы можем становится несчастными и обманывать себя, что когда у нас это будет — все изменится. Главное — научиться жить в том месте, что есть уже сейчас и ценить то, что уже сегодня можно сделать при помощи собственных усилий.
Второе — это вспомнить то, что у вас уже есть. Например, какое-то время назад я работала администратором, значит я умею распределять свое время и контролировать ход событий в бизнесе. Или вспомнить о тех контактах, которые раньше были ценными, а может взять с прошлого места работы самого располагающего для общения человека и написать ему с предложением для встречи. Так мы берем из своего опыта то, что нам пригодится сейчас.
И только третий шаг — это написание глобальной цели. Цель должна быть конкретной, и в позитивном ключе, то есть без «не». Например, «я хочу стать программистом». Цель — как маяк, она направляет нас, но должна быть одна.
Таким образом, мы концентрируемся на том, что у нас есть — это:
- недовольство определенными моментами в жизни;
- опыт, приобретенный ранее;
- идея/цель — которую мы имеем в душе.
Это все придает нам устойчивости и на это можно опираться, шагая сквозь перемены.
Наш страх перемен — это нормально и естественно. Он перестает нас преследовать только тогда, когда мы его видим. И чем больше мы видим настоящий момент, тем меньше страха.